Unser Motto „Frau sei fröhlich, frei
und fit“
Die Auswahl der Übungsangebote steht unter dem Motto „Gesundheit“.
Die Gymnastikstunde ist natürlich mit Musik, aber die persönliche Ansprache ist
mir sehr wichtig. Für die Übungen benutzen wir vielfältige
Handgeräte wie Hanteln und Thera-Band, aber auch den Redondoball bei
den Pilatesübungen. Der Schwerpunkt der
Übungen liegt auf der Kräftigung der Muskulatur und Erhaltung der
Beweglichkeit. Am Beginn steht ein kurzes Herz-Kreislauf-Training und am Ende
der Stunde Entspannung und Stretching. Also ein „Rund-um-Fit“ Angebot – aber
kein leistungsbezogenes Training!
Durch dieses Angebot und Bärbels entsprechende Lizenz hat
der Verein die Anerkennung für die Benutzung des Qualitätssiegels „Sport pro
Gesundheit Pluspunkt Gesundheit. DTB“ erhalten. Um dieses Siegel zu
erhalten, hat sie an zahlreichen Fortbildungen teilgenommen.
Wir treffen uns nicht nur an den Gymnastikabenden, sondern
pflegen auch das gesellige
Miteinander. Traditionell gehört dazu eine Salatparty auf dem Sportplatz
und eine Weihnachtsfeier - mit lustigen
Vorträgen, gutem Essen und viel Freude am Zusammensein.
Trainingszeiten sind immer Mittwochs von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle des Gymnasiums am Bötschenberg.
Wir freuen uns auf neue Teilnehmerinnen – es ist noch Platz
in der Turnhalle – jede Frau ist uns herzlich willkommen!